சுகாதாரமும் உடற்கல்வியும் ஆறாந்தரம்

சுகாதாரமும் உடற்கல்வியும் ஆறாந்தரம்
Noolaham No.	53401
Author	தர்மலிங்கம், இ.
Category	பாட நூல்
Language	தமிழ்
Publisher	வட இலங்கைத் தமிழ்நூற் பதிப்பகம்
Edition	1976
Pages	148

To Read

• சுகாதாரமும் உடற்கல்வியும் ஆறாந்தரம் (PDF Format) - Please download to read - Help

Contents

• முகவுரை
• மனித உடல்
  • உடலின் பொது அமைப்பு
  • மனித உடலின் புற அமைப்பும் உள்ளமைப்பும்
  • செயல்முறை
  • பயிற்சிகள்
• நோய்க் கருவிகள்
  • கிருமிகளின் பிரிவுகள்
  • நோய்க்கிருமிகள் பரவும் வகைகள்
  • நோய்கள் பரவாது தடைமுறைகள்
  • தொற்று நீக்குதல்
  • நோய் விபரம்
  • செயல்முறை
  • பயிற்சிகள்
• உடற் கல்வி – முதலாம் பருவம்
  • வகுப்பிலுள்ள மாணவரின் நிறை, உயரம் அளத்தலும் குறித்தலும்
  • உயர, நிறை அட்டவணை
  • அணிநடையில் காலம் குறித்தல்
  • அணியாக நடத்தலும் நிறுத்தலும்
  • தாள லயமுள்ள நிகழ்ச்சிகள்
  • மெய்வல்லுநர் விளையாட்டுக்கள்
  • அஞ்சல் ஓட்டம்
  • மைதான நிகழ்ச்சிகள்
  • உயரம் பாய்தல்
  • கரப்பந்து
  • வலைப்பந்து
  • உடற்கல்வி வளர்ச்சி அட்டவணையைப் பூர்த்தி செய்தல்
  • பரீட்சை வினாக்கள்
• நோய் முறைகள்
  • உடன்பிறந்த குறைபாடுகள்
  • வெளித் தாக்கங்களினால், உடலில் ஏற்படும் குழப்பங்கள்
  • அழற்சி ஏற்பட்ட இடத்தில் உண்டாகும் விளைவு
  • உடல் முழுவதும் ஏற்படும் பொது விளைவு
  • இழையச் சிதைவு
  • அசாதாரண வளர்ச்சி
  • செயல்முறை
  • பயிற்சிகள்
• உயர நிறை அட்டவணையைத் தயாரித்தல்
• மாணவர் திறன்களில் அடைந்த பெறுபேறுகளை உடற்கல்வி வளர்ச்சி அட்டவணையில் பதிதல்
• அணி நடை
• காலங் குறித்தலும் வலம், இடம் திரும்புதலும்
• ஓடும் முறை
• உயரம் பாய்தல்
• கரப்பந்து
• வலைப்பந்து
• எல்லே
• எறிபந்து
• உதைபந்து
• வளையம் எறிதல்
• கிறிக்கெற்
• முன்படித்த பாடங்களை மீட்டல்
• மாணவர்களின் உயரங்களையும், நிறைகளையும் பதிவு செய்தல்
• உடல் நலக் கல்வி
• உடற் கல்வி
• எலும்புக் கூட்டின் அமைப்பு
  • எலும்புகளின் வகைகளும் அவற்றின் செயற்பாடுகளும்
  • எலும்புகளின் நலம் பேணுதல்
  • எலும்புகளின் நோய்கள்
  • எலும்பு முறிவுகளும் முதலுதவி முறைகளும்
  • மூட்டுக்கள்
  • மூட்டுக்களில் ஏற்படும் நோய்கள்
  • செயல்முறை
  • பயிற்சிகள்
• உடலபிருத்தி அட்டவணையைத் தயாரித்தல், கொடுக்கப்பட்ட திறன்களிற் பரீட்சித்து அட்டவணைப்படுத்தல்
• மெய்வல்லுநர் நிகழ்ச்சிகள் – ஒட்டம்
• அஞ்சலோட்டம்
• நீள, உயரப் பாய்தல்
• வாசலைக் காத்தல்
• பறக்கைப் பந்து
• வலைப்பந்து
• எல்லே
• எறிபந்து
• உதைபந்து
• வளையமெறிதல்
• கிறிக்கெற்
• தாள லய நிகழ்ச்சிகள்
• அணி நடை
• உடலபிவிருத்தி அட்டவணையைத் தயாரித்தல்
• கொடுக்கப்பட்ட திறன்களிற் பரீட்சித்து அட்டவணைப்படுத்தல்
• உடநலக் கல்வி
• உடற் கல்வி‎‎‎